מודיעין מכבים רעות - המחלקה לאזרחים ותיקים - חוגים תשפ"ז

15 בהדרכת: רחל אבינועם | פילאטיס שיטת אימון המחזקת את הגוף, מסייעת לשיפור יציבה נכונה וטובה ומשפרת את טווח התנועה של המפרקים, עמוד השדרה והגפיים, על ידי הפעלת כוח גדול במרכז הגוף - בעיקר באזור שרירי הבטן, תוך הארכת שרירים אחרים, בשכיבה, בישיבה ובעמידה. תרגול תוך שימוש בעזרים כגון כדורים וגומיות. התרגול מסייע בביצוע מטלות יום יומיות בקלות רבה יותר ובמניעת פגיעות גופניות. במרכז האלה – בית יד לבנים: להרשמה לחצו כאן 08:45 - 08:00 ימי א' להרשמה לחצו כאן 09:30 - 08:45 ימי א' להרשמה לחצו כאן 10:15 - 09:30 ימי ה' מתחילים: להרשמה לחצו כאן 11:15 - 10:30 ימי ה' מתקדמים: להרשמה לחצו כאן 09:15 - 08:30 ימי ג' . ₪ 85 עלות חודשית: 31.7.27 ועד 1.9.26 תקופת פעילות החוג: בהדרכת: כרמית תומר | פילאטיס פילאטיס מזרן המותאם במיוחד לגיל השלישי, באווירה נעימה, מקצועית ומחבקת. במהלך השיעורים נעבוד על חיזוק הגוף, שיפור היציבה, שיווי המשקל, הגמישות והקואורדינציה, תוך התאמה אישית ליכולותיו של כל משתתף. התרגול מסייע לשיפור התפקוד היומיומי, להפחתת כאבים ולהגברת תחושת החיוניות והביטחון בתנועה. אין צורך בניסיון קודם. במרכז האלה – בית יד לבנים: להרשמה לחצו כאן 16:30 - 15:45 ימי ד' .₪ 85 עלות חודשית: 31.7.27 ועד 1.9.26 תקופת פעילות החוג:

RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=